中考前上“体育班”恶补要不得 为了达标损伤未

 公司新闻     |      2020-01-04 20:38

听说过学生中考前参加各类补习班,突击补习语文、数学、英语、历史、地理、物理、化学等学科,都是为了巩固、补强、加强每门学科知识和应对考试的能力。才听说中考前还要补习体育课,而且是恶补!听起来都让人感觉不靠谱。

在近几年的中考总分中,中考体育分数有一个向上的走势,说明体育在中考中的地位成了中考生的重中之重。俗话说得好,身体是革命的本钱,只是一味的埋头苦学可不成,加强体育锻炼,保持一个健康的体魄才是正道。

身体素质是一天两天能补强的吗?答案一定不是。学生们为了中考,不得不放弃宝贵的时间,强化体能训练,目的仅仅是应对中考的要求。可这样的“体育补习班”能让孩子们如愿合格吗?这样的恶补体育有什么未知的结果呢?

通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数,来进行对应届初中毕业生体质的评价。身高不说了,和遗传有关想改也没办法。体重也不好改,主要是短期内改变不会太大。运动能力在恶补中可以得到一点提升,如果平时不锻炼起点不好,突击强化运动只能在及格边缘徘徊。

这里主要说说肺活量。通过肺活量是可以简单的评测出每个人的身体素质和运动能力。统计数据显示,初中进口高档手表生肺活量大概为2500-3500,接近成年人的肺活量高档手表。肺活量大就意味着呼吸系统强大,能为身体提供足够多的氧气手表定制,因此身体就更加强壮,跳得更高,跑得更快;也由于能为大脑提供足够的氧气,因此也加强了思维活动能力。

可肺活量的提高需要一个科学和漫长的过程,跑步、游泳等体育想都比较适合。科学研究表明,三个月是提高肺活量的最短时间,强行缩短时间容易容易引起身体的不适。初中生正处于人一生身体和心理的黄金发育期,任何一个小的伤害都会影响未来。

距离中考也就剩下三个月了,希望学生们能坚持日常科学运动,切不可突击恶补,一时一世孰长孰短要分清。(公益内蒙古)